LNGVT PERFORMANCE
RECOVERY
✦
TU RECUPERACIÓN DE HOY
— /100
✦Completa tu primera evaluación
Recuperación
Sueño
ϟ Disposición para entrenar
—%Índice orientativo de disposición percibida, no una medida directa del rendimiento.
DESGLOSE DE RECUPERACIÓN
Evolución de los últimos 7 días
Tu evaluación
Completa el cuestionario para ver tu resultado.
Evaluación diaria
Responde según cómo te encuentras hoy. La primera vez, ajusta tu objetivo habitual de sueño.
h
Referencia para la puntuación, no recomendación de dormir menos de 7 horas.
Un registro por día. Si vuelves a completar el cuestionario hoy, se actualizará el registro.